El V Estudio de Salud y Estilo de Vida de Aegon, el cual analiza los cambios en los últimos 5 años en materia de salud física y emocional, estilo de vida, hábitos y conductas relacionadas con la salud y el bienestar ha determinado las señales que debes de identificar tanto para valorar tu salud mental como la de tu pareja y le sugieras acudir al psicólogo.

Dicho análisis se realizó en las y los españoles, destacando aspectos como la influencia de la imagen para la población, así como los niveles percibidos de estrés, ansiedad o depresión.

Después de una pandemia mundial los resultados señalaron que en 2022 el 30% de la población consideraba que su salud mental había empeorado y casi 9 de cada 10 afirmaba haber sufrido algún síntoma de depresión y ansiedad, lo que fractura todo aquel vínculo que habían construido en su relación de pareja.

Teniendo en cuenta la alta incidencia de problemas de la salud mental en España, es bastante probable que en algún momento alguien de tu alrededor o hasta tú mismo necesites acudir a un psicólogo especialista y mejores tanto tu salud como tu equilibrio emocional y mental.

¿Cuáles son los signos de que tu pareja requiere un psicólogo?

Psiquiatras y psicólogos especialistas aseguran que las señales a las que debemos estar atentos siempre están visibles, pero que desafortunadamente por la cuestión que interponemos el amor con la pareja no las externamos.

Lo primero es observar si ha habido algún cambio en la actitud en los últimos meses o semanas.

Si está más triste, irascible, enfadado, nervioso o agitado.

Si duerme poco, está inquieto, deja de comer o come con ansiedad.

La señal más importante es si ya no le apetece hacer lo que antes le gustaba hacer, si ha dejado de divertirse y disfrutar.

De acuerdo con el Instituto Psicológico Cláritas precisa que estas señales no pueden ser tomadas a la ligera, es importante ver si hay algo que las explique.

Por ejemplo, una reunión de importancia, un despido del trabajo, haber recibido una noticia médica complicada. Las señales hay que contextualizarlas para ver si se pueden explicar, si son momentáneas o se alargan en el tiempo.

Pero, si no parece haber nada que lo haya iniciado y se han alargado durante mucho tiempo, meses quizá, depende de la persona, entonces aquí lo que los especialistas recomiendan es buscar ayuda.

¿Cómo recomendar a la pareja ir al psicólogo?

En el momento que se haya localizado la señal de alarma, llega el complicado momento de decirle a tu pareja que tiene que acudir al psicólogo, pero, cómo le decimos a alguien que creemos que necesita ayuda.

Recuerda, en la pareja lo primordial que debe de existir es la comunicación. Los expertos en el tema de pareja externan que toda comunicación debe realizarse desde la empatía y la dulzura.

Si tu pareja realmente te interesa y no está pasando un buen momento, sincérate desde las emociones, habla de tu preocupación por la otra persona y de que no le ves bien.

La recomendación y lo ideal es sugerir. Externa tu opinión y deja que la otra persona decida qué hacer con ello. Los especialistas en salud mental señalan que acudir a un psicólogo no es tu decisión si no de la otra persona que también es adulto, y que tu preocupación demostrada de esta forma ya le está ayudando en más de lo que puedes imaginarte.